Запор при похудении: что делать, если не ходишь в туалет по-большому несколько дней, а слабительные не выход?
Девочки, такой вопрос 🫣
Начала худеть, кушаю все, по немногу и часто 5 раз в день. Ем и клетчатку, мясо, овощи и прочее. В общем сбалансированно. НО, перестала ходить в туалет по-большому 🤦🏻♀️ могу не ходить 3-4 дня бывает и больше. И не хочется. Только с слабительным. Че делать не знаю. К проктологу, гастроэнтерологу (кто там эти занимается) идти как-то стесняюсь
Мамамама2·
Мама сына-младенца
Возможно у вас снизилось количество жиров, кушайте на ночь свёклу, киви, свежий кефир
Марина··
Мама двоих (младенец)
Так вот на ночь, за три часа до сна стараюсь, выпиваю стакан кефира и нифига. Свеклу тоже ем. Чернослив на перекус. Вот у меня и рыба, и мясо, зелени вагон, овощей. Воды 2,5 литра выпиваю. А нифига 🤦🏻♀️ Меня прям психологически этот вопрос мучает. Я не испытываю тяжести, боли. Просто не хочется и все. Но я то понимаю, что не ходила допустим 5 дней 😨😭
Мамамама2··
Мама сына-младенца
в лс напишу
Ирина·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Можно купить в аптеке Фитомуцил и за несколько часов до сна пакет фитомуцила на стакан кефира. Это клетчатка, с ним хорошо
Ирина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Мало воды пьёте. Пить воду. Стакан кефира на ночь обязательно
Марина··
Мама двоих (младенец)
По своему весу я пью даже много. 😀 0,3 на кг веса
Ирина··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
значит кефир добавьте. Киви. Чернослив