Что делать с перепадами настроения?
Я не знаю что это. Толи конец года, толи затянувшийся ПМС. Но мое настроение и состояние дно… если просыпаюсь я еще более-менее в хорошем настроение, то к середине дня меня начинает накрывать. Меня злит то, что обычно вообще не вызывает неприятных эмоций, мне хочется рыдать и жалеть себя, хотя по факту ничего не произошло. К вечеру я вообще мегера. Чего с этим делать вообще ума не приложу… Как спастись от такого состояния? Есть действенные методы?
Комментарии
У меня такой трафик до начала января, что как бы выжить. 😖 давай после вашего возвращения?
Это усталость, мне так кажется
Не высыпаешься?
Я всегда надеюсь что в новом году будет лучше 🤣
Думаю это конец года накладывает отпечаток. У меня каждый декабрь ужасное состояние - выгорание, бессоница, раздражительность и тд. Держимся
Вот я себе поставила задачу - пережить декабрь))) спасибо большое 🌸
@muli4k, да, еще пару недель продержаться и затянет уже новогоднее настроение, а там две недели оливье мандаринов и походов в гости, а там глядишь уже и посветлее, день длиннее да и весна не за горами))
Я с вами..сил нет , депрессия и агрессия.., устала от самой себя и не сбежать никуда
У Вас еще и гормоны наверное свое дело делают ( держитесь 🌸
@muli4k, 🥹и вы держитесь , это пройдёт
Так же. Но я после курса антидепрессантов и психотерапии, поэтому знаю, откуда ноги растут: тревожность! Покопайтесь в себе: что беспокоит, какие события были в последнее время, какие стрессы.
Я тоже очень тревожна( надо да, покопаться в себе видимо
@muli4k мне очень помогает прием: вспомнить себя, когда я была счастлива и спокойна. И сравнить, какие внешние обстоятельства изменились с того времени.
Наверное.. смотрю на людей которые болеют и лежат дома и завидую… причем понимаю что это бред и болеть я не хочу. Но тем не менее
Давай выберемся вина попьём в женский день или на выходных)