Что есть при анемии?

Морковь, гранат, печень

Говядина и гранаты

Гранат ,печень ,пила очень много натурального сока граната ,и ферум Лек

Яблоки

Яблоки, творог жирный надо есть, говорили, и не менее 200 гр говядины в день, а ещё врач назначила тотему пить🙂

Можно икру красную ( но немного, это аллергеный продукт для ребенка, но для нас полезен из за железа , также грецкий орех, по немного ешьте )

Также говорили лучше купить гранат чем сок граната . Перец болгарский, черный шоколад, яблоки говорят лучше зеленые

Яблоки

Витамины пила , потому то едой не поднять дефицит. Либо надо есть в сутки 1 кг гречки, 1 кг говядины , 1 кг печени, 1 кг яблок и литров 5 сока гранатового + 10 штук самих гранатов

Тотему) больше ничего не помогало)

Препараты железа )) едой поднимать "десять лет"

Печень в прикуску с квашеной капустой👍🏻

Гранат и сок граната, но продуктов нужно тонны съесть. Вот таким железом поднимала. Усваивается хорошо.