Послеродовая депрессия: что делать?

Нужно восстановить силы, тогда и с депрессией можно справиться. Понятно, что с маленьким ребенком не подучится идеально, но по мере возможностей - сон, витамины, свежий воздух, движение и желательно время для себя и в это время подвигаться или поспать, а не уборка и всякое такое. Уборку лучше делать, когда ребенок не спит, а когда спит отдыхать.

Просто хочу пожелать удачи и чтобы быстрее это состояние ушло ❤️ против гормонов не попрешь, но радует что это не навсегда )

Девочки, нельзя обесценивать проблемы человека, если в сравнении с другими они кажутся ничем! Автор, Вам нужно по возможности больше делегировать, а в это время заниматься собой!))) После рождения малыша (тем более если Вы на гв) в Вас бушуют гормоны+мысли лезут что Ваша жизнь (как кажется) больше не принадлежит Вам. Нужно это исправлять срочно, в том числе и говорить с мужем по душам, выходить как можно чаще одной!)) Я это пишу, потому что после рождения моей двойни, я выла от горя, в квартире полной людей я чувствовала себя одиноко! Это невыносимо больно! Я хотела, чтобы кто-нибудь увёз меня в дурку! Так было до 3х месяцев, и прошло как только я взяла и записалась на маникюр, брови, сходила с подругой в кафе, устроила себе фотосессию и т.д. просто делала это в выходные мужа, ему говорила "такого-то числа я записалась туда-то" и всё! Депрессия ушла)))
Верю, что у Вас всё получится 🤗🙏

Когда меня свекровь увидела такую, как вы выше описали, отправила к косметологу, потом в спа и к парикмахеру (все в разные дни). 2 часа и я как заново родилась. Так что попробуйте куда нибудь сходить, расслабиться. 👌🏻
Рекомендую!

Никакая это не депрессия, просто адаптация к новому образу жизни и усталость. Делегируйте задачи и больше занимайтесь собой.

Дайте обниму🫂. Это гормоны, недосып, да все вместе, мне тоже иной раз чушь всякая лезет в голову, я обнимаю мужа, долго-долго, могу поплакать, это помогает, потом пытаюсь порядок в голове навести, успокаиваю, что это не навсегда, и скоро будет легче. Потом вообще забудете, не просто же так второго ребёнка решили родить! Знаете, у меня подруга родила на 27 недели, и лежала 3 месяца в больнице, безвылазно, я к ней приходила, и она плакала, вот где было тяжело, тяжело от непонимания, что будет с ребёнком, что сама света белого не видишь, что другие мамы с детками лежат, а твой ребёнок в реанимации. Но и спустя 4 года, она тоже думает о втором ребёнке)) так что выдохните, все будет хорошо!!!!!

Ох, как я вас понимаю
Сыну уже 6 месяцев, но до сих пор накрывает
Мужу всё прямо выговариваю, все страхи и надумки
Помогает
Сна нет до сих пор, это конечно очень сложно
Про уборку и готовку отдельная история
Мне кажется, что я всё время только это и делаю, а чище не становится
Мужу так и сказала, что я всё
Днем отдыхаю, а он приходит с работы и помогает по дому и с малышом
Очень ему за это благодарна

Ребёнка мужу оставили в его выходной и пошли на маникюр, ресницы, волосы и т.д.
Уборка тоже подождать может
Пока ребёнок спит, идите в душ спокойно сами
Вы после родов себя нагрузили, конечно стресс будет и мысли будут лезть всякие в голову. Это от усталости.
О себе думайте в первую очередь, тогда будет легче