У всех разные организмы. Кто-то бытро худеет, кто-то не очень.
Я после первых родов за месяц 10 кг скинула, не напрягаясь особо. Но это было лето - я ела в основном только свежие овощи, арбузы. Не ела ничего мучного.
Особо не напрягаясь вес может быстро уйти только сразу после родов. А вот если родила давно и решила сбросить, то здесь нужны усилия - пп и хотя бы активная зарядка каждый день
@vikulya_milaya, да в общем-то как обычно, убирала только сахар и хлеб. Но если очень хотелось сладкое ела в первой половине дня, а если готовила борщ то хлеб ела бездрожжевой.
Все зависит какой у Вас изначально вес!-1 кг в неделю ,считается безопасным похудением.Но у каждого организм разный!у кого-то он легко отдает,а у кого-то нет.Так же надо помнить и про плато.
Я веду группу по похудению,есть девочки которые за 2 месяца скинули 10кг.вот сейчас немного вес остановился,это и есть так называемое плато.И если не срываться,не опускать руки вес опять начнёт потихоньку уходить.
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Яна·
Особо не напрягаясь наверное нет 🥲
Яна··
Но если приложить минимальные усилия в питании, то можно. Я за 6 месяцев скинула 30кг 🧡🌷
Анастасия·
У всех разные организмы. Кто-то бытро худеет, кто-то не очень.
Я после первых родов за месяц 10 кг скинула, не напрягаясь особо. Но это было лето - я ела в основном только свежие овощи, арбузы. Не ела ничего мучного.
🥰·
Мама дочки (3 года), беременна (32 нед.)
Особо не напрягаясь вес может быстро уйти только сразу после родов. А вот если родила давно и решила сбросить, то здесь нужны усилия - пп и хотя бы активная зарядка каждый день
Marya·
Я сейчас на интервальном - не напряжно. Но худеется явно дольше чем вы написали))
Мария·
Особо не напрягаясь реально эти 20 кг нажрать😄… а вот чтобы скинуть, напрячься придётся. Насколько сильно - зависит от организма, всё индивидуально.
Основа - питание и движение!
Анастасия·
На интервальном за 3-4 месяца скинула 7 кг, но у меня общий вес не большой был для меня
Анастасия··
@vikulya_milaya, да в общем-то как обычно, убирала только сахар и хлеб. Но если очень хотелось сладкое ела в первой половине дня, а если готовила борщ то хлеб ела бездрожжевой.
Вика··
Мама дочки (3 года)
а со скольки до скольки ели?
Анастасия··
ну я на тот момент была в декрете, поэтому мне было удобно кушать с 12 до 20.
Я просыпалась в 10, а спать ложилась после 00.
Анастасия ·
Мама троих детей
Все зависит какой у Вас изначально вес!-1 кг в неделю ,считается безопасным похудением.Но у каждого организм разный!у кого-то он легко отдает,а у кого-то нет.Так же надо помнить и про плато.
Я веду группу по похудению,есть девочки которые за 2 месяца скинули 10кг.вот сейчас немного вес остановился,это и есть так называемое плато.И если не срываться,не опускать руки вес опять начнёт потихоньку уходить.
Если интересно,пишите,все расскажу!
Юлия·
Да, у мужа. У меня надо было 5 убрать и не убралось. Все очень лишнее уходит быстро, а то, что уже не ожирение уходит медленно, потом и кровью😭
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)