МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ?
РЕАЛЬНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ НА 20 КГ, ОСОБО НЕ НАПРЯГАЯСЬ?
БЫЛ ОПЫТ ТАКОЙ У ВАС? И КАК ХУДЕТЬ? 😘
Комментарии
Да, у мужа. У меня надо было 5 убрать и не убралось. Все очень лишнее уходит быстро, а то, что уже не ожирение уходит медленно, потом и кровью😭
Все зависит какой у Вас изначально вес!-1 кг в неделю ,считается безопасным похудением.Но у каждого организм разный!у кого-то он легко отдает,а у кого-то нет.Так же надо помнить и про плато.
Я веду группу по похудению,есть девочки которые за 2 месяца скинули 10кг.вот сейчас немного вес остановился,это и есть так называемое плато.И если не срываться,не опускать руки вес опять начнёт потихоньку уходить.
Если интересно,пишите,все расскажу!
На интервальном за 3-4 месяца скинула 7 кг, но у меня общий вес не большой был для меня
@vikulya_milaya, да в общем-то как обычно, убирала только сахар и хлеб. Но если очень хотелось сладкое ела в первой половине дня, а если готовила борщ то хлеб ела бездрожжевой.
@vikulya_milaya, ну я на тот момент была в декрете, поэтому мне было удобно кушать с 12 до 20.
Я просыпалась в 10, а спать ложилась после 00.
Особо не напрягаясь реально эти 20 кг нажрать😄… а вот чтобы скинуть, напрячься придётся. Насколько сильно - зависит от организма, всё индивидуально.
Основа - питание и движение!
Я сейчас на интервальном - не напряжно. Но худеется явно дольше чем вы написали))
Особо не напрягаясь вес может быстро уйти только сразу после родов. А вот если родила давно и решила сбросить, то здесь нужны усилия - пп и хотя бы активная зарядка каждый день
У всех разные организмы. Кто-то бытро худеет, кто-то не очень.
Я после первых родов за месяц 10 кг скинула, не напрягаясь особо. Но это было лето - я ела в основном только свежие овощи, арбузы. Не ела ничего мучного.
Но если приложить минимальные усилия в питании, то можно. Я за 6 месяцев скинула 30кг 🧡🌷
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)