Лучший комментарий
Комментарии
Вы хотите здоровье испортить?
Нужно считать калории и кбжу.
А сахар есть можно и нужно, но в норме
Прочитайте про оземпик и его аналоги. Он при диабете 2го типа, и нужен на него рецепт, вроде как результат хороший, просто чувство голода уходит и не хочется есть, но есть побочки.
Да знаю про него, но им нужно пользоваться на постоянной основе и он очень дорогой
Единственным реально действенным «сжигателем» является L-carnitin. Но он работает только во время тренировок- ускоряет высвобождение жира из клеток и отправляет его кровоток. Если в это время не заниматься, все вернется обратно. Проверено на себе, сушит хорошо, потеешь с ним активнее.
Не существует жиросжигающих таблеток!
Только питание и спорт.
К сожалению, волшебных таблеток не существует. Только подсчет калорий, движение и физнагрузка, как ни крути. Я сбросила на этом 30 кг, сейчас вернула 5 кг, и вот их ну никак, пока не сядешь на подсчет. Удачи! Это тяжело, но оно того стоит!
Худела с нутрициологом на 5 кг за месяц. Из них 4 ушло в первую неделю. Весь сахар убрала. Следила даже в продуктах , чтобы его не было. Но хочется чем то себя подкрепить , чтобы быстрее увидеть результат и замотивироваться еще больше) Впереди НГ как ни как)
@bergerrvi, 4 в первую неделю это не жир, это вода, отеки.
Худеть правильно - теряя жир, а не мышечную массу, это худеть не более 500 гр в неделю.
Иначе будете скелетом с жиром
Для улучшения работы обменки и лучшего сжигания жира конъюгированная линолевая кислота хорошо работает, я беру от ProteinRex на озоне.