Как воспитать правильное отношение к вредной еде?

Question

У меня такой вопрос, как правильно организовать отношение детей  к «вредной» еде? У нас дома всегда есть чипсы, сухарики, конфеты и тд. Убрать их из дома не предлагайте)) муж никогда не имел проблем ни с весом ни со здоровьем и это его еда😂 которую конечно, едим иногда и мы. НО! Мне не нравиться тот факт , что я детей ограничиваю в этом, и когда им кто-то даёт те же сладости и чипсы у них срывают башню. Они едят пока плохо не станет. Хочу поставить на стол конфетницу, и тд и что бы они сами регулировали свои аппетиты и правильно воспитывали в себе отношение к этой еде. Ну типо хочу ем, не хочу не ем. А не как девочка с диеты, ООО,   ЕДА,  ЕМ ПОКА НЕ УМРУ!
Как у вас этот процесс происходит! ??? Все в открытом доступе или после супа на конфету, одну)))
ПС те кто питается только пророщенной пшеницей, а дети на безглютеновой не пишите мне пожалуйста)))

Екатерина · Accepted Answer

Поставила махонькую розетку, первый обжора уже счастлив 🙂! Объяснила что ешьте сколько считаете нужным. Но не объедайтесь, конфеты будут тут всегда, ни куда не убегут. Ну посмотрим)))

Виктория · Answer

У нас есть дома «сладкий» ящик, это уже мои детские травмы 😂всегда мечтала что такой будет, захотел чай с конфетами/печеньем и тд, вот тебе все что хочешь) дети в курсе что их особо не ограничивают, единственный наш с ними договор что на голодный желудок нельзя и перед самым приемом пищи( что по сути одно и тоже).

Ольга · Answer

Скажу точно, чем реже ешь, тем меньше хочется. Сладости вызывают привыкание.

Мария · Answer

Я говорю - это еда для взрослых. Там состав плохой, его переваривает только взрослый кишечник(типа того)
И в магазинах он тоже спрашивает «а это с хорошим составом?» «а это можно»
В гостях говорит «сосиски мне нельзя» с майонезом тоже самое
А если купила недавно сосиски впервые во вкусвилл объяснила что именно они с хорошим составом и подходят для детей
Короче у нас прокатывает хорошо
👌 ну мы и сами прям супер вредное редко едим
Но у нас сын как и я дотошный душнила😁 поэтому у вас может быть иначе
Он до составов в гостях докапывается😂🙈

Ольга · Answer

Какие молодцы. Проходила курсы диетолога и там про пищевое поведение было главное-приучайте изучать составы!

Мария · Answer

@diamond_girl, да? Не знала😃
Ну я склоняюсь что я душнила уже 6 лет и передается ребёнку😂

Ольга · Answer

@m010203009, это называется конструктивный подход)

Софи · Answer

Стояла на столе ваза с конфетами... Средний уже давно особо не просит, а старший одно ходит ест.. Я убрала, потому что аппетит испортился. Сладкое после еды

Наталия · Answer

В доступе для дочки печенье, вафли, ну или что у нас бывает, на столе обеденном.Конфеты тоже а доступе, в маленькой вазочке. В доступе где то с 3 х лет, может чуть-чуть меньше дочке было. Сперва да, накидывалась, объедалась так сказать. Потом уже азарта опустошить вазочку не стало. Уже стали любимые конфеты появляться по вкусу. Фрукты мытые в холодильнике на нижней самой полке, там же и сыр порезанный специально для дочки. У нас дома нет такого, что первое-второе-компот-и только потом одна конфетка. Когда хочется кушать, тогда и едим. Так и дочь. Обожраться сладкого и ничего потом не есть - этот период быстро проходит😁

Наталия · Answer

Сейчас, когда ставлю вазочку с любимыми конфетами дочки, то сразу предупреждаю, на всякий случай, что если решит сразу съесть всё, нового не появится 😁пока не купим. Тормозит это хорошо ребёнка.

Ирина · Answer

Когда старшие дети были маленькие я тоже задумывалась над этим. Стала просто ставить на стол конфеты. Месяца 4 наверно привыкали к тому что они есть всегда. В день приходилось по 2-4 раза наполнять конфетницу. Как только уяснили, что это всегда есть на столе, интерес пропал. И по сей день - ну стоит и стоит.

У младшего просто почему то нет интереса к сладостям. Он больше по йогуртам, творожкам и фруктам.

ksenya_e · Answer

Стало интересно провести такой же эксперимент, но я уверена в его провале. Старшая ходила спокойно мимо всех вазочек, младшего не остановить

Привет! · Answer

Расскажите потом итог) очень интересно) мне тоже актуально. У нас правило- сначала сын ест нормальную еду , потом сладкое одно. Но он вечно это сладкое просит. Опять же, в новогодние праздники в прошлый раз объелся до усрачки конфет , что сильно заболел живот. И ведь это его не остановило. Он загибался, но хотел есть сладкое ((((

Наталия Nataliamarunchak · Answer

У нас запретов нет, стоит на столе к чаю сладости и фрукты, они к этому спокойно относятся тоже, могут есть могут не есть, наоборот наверное если запретить или лишить то только хуже будет

Ирина · Answer

Эх… у нас так не сработает… Старшего будет не остановить, конфеты будут на завтрак, обед и ужин точнее вместо этого всего, а он не будет проходить в дверной проем. Пусть лучше их не будет в квартире,а если хочет шоколадку значит одевайся и сам топай за ней в магазин.

Оксана · Answer

Это про моих детей 🤣

Кристина · Answer

Уверена, что через пару дней они даже замечать не будут эту вазочку) удачи 🙏

Екатерина · Answer

@kristinka0987654, спасибо

Кристина · Answer

Когда у сына были ограничения по сладкому он так же до жути желал конфету/шоколадку. Потом забила и перестала ограничивать, пару конфет съел и всё 🤷‍♀️ в итоге ел сладкое когда хочет и не в большом количестве, а сейчас и вовсе равнодушен к сладостям. До сих пор стоит кулёк с конфетами с прошлого нового года (недавно только увидела, не лазаю по комнате сына) 🙈
Как правильно выше написали- запретный плод сладок)

Екатерина · Answer

Спасибо!

Ирина · Answer

Не являюсь сторонником идеи поставить вазочки с конфетами и чипсами на стол. Склоняюсь к тому, что никакого сладкого /вредного быть не может до полноценного разнообразного приема пищи, но не с позиции, «если съешь обед, дам конфету». Последнее явное формирование неправильного пищевого поведения. А на сытый желудок после белков, жиров и углей много чипсов не съешь.

Ирина · Answer

@katikus, а что значит сначала съесть невкусное, если можно готовить вкусно?). Папе надо было говорить, что кусок торта на 500-700 калорий не отработать 100 приседаниями😁. Шучу. У нас была проблема с пищевым поведением мужа. Сейчас он с большим удовольствием съест буратту с томатами и домашним песто, чем чипсы. Дочь изначально поклонник нормальной пищи, но любит мороженое, которое я есть не запрещаю. Не каждый день. В общем я не с целью переубедить, но конфеты на стол не поставлю. Лично для меня это триггер, хотя в детстве конфеты были в свободном доступе

Екатерина · Answer

@sirina_brand, у меня младший копия мужа, и он любит нормальную еду, а вот старший копия я и углеводы наше все) меня просто пугает вот их крышеснос от сладкого которое у них оказываетсяв свободном доступе. Это правда не нормально… Триггер, согласна. Но я не понимаю как по другому побороть эту проблему? Готовлю я вкусно, очень вкусно. Даже пыталась на заказ готовить. Едят они правильно.

Ирина · Answer

@katikus, я считаю, для каждого работают своя схема. Как я выше писала, меня в сладком не ограничивали и ела я его ОЧЕНЬ много. Много лет с переходного возраста было всяких историй с похудением, пока я полностью не изменила свой подход к еде и восприятие еды, потому что мне не 25 (да, и не 30), чтобы держать в себе лишний вес и мочь потом его сбрасывать. И сейчас, если в доме держать триггеры для меня (шоколад и сухие печенья), сдержаться не смогу, поэтому в доме это не держу. Поэтому я лучше за эпизодический локальный крышенос, чем триггеры в свободном доступе. На отдыхе, кстати, когда дочь мороженое ела ежедневно, набрала она за 2 недели знатно. Это еще одна причина сдерживать хотелки

Светлана · Answer

Чем больше запрещаем, тем сильнее хочется.

Екатерина · Answer

Это точно! Спасибо

Айза · Answer

У нас все на столе стоит ,малыш идёт берет одну шоколадку ,кушает ,захочет вторую половинку даю остальное убираю.Со временем к такой манипуляции он привык ,много со стола не берет ,одну две покушает все ,дальше пить просит или сисю.Чипсы мы всей семьёй едим ,не ограничиваю.Одну пачку ,половину скажу ест он ,видит пакетик пустой все забывает про чипсы ,дальше по своим делам топает

Екатерина · Answer

Здорово что вы с самого начала так делаете! А я вот 7 дет родителей слушала, зря…

Анна · Answer

🙏🙏🙏🙏Боже... Оказывается есть ещё такие мамы... Я влюбилась) у меня абсолютно такая же техника с самого начала. Ни когда не гоняла по этому поводу. Но зато всегда натыкалась на кучу негатива в свой адрес🙈🙈🙈 Поддерживаю абсолютно. Такая техника работает👍у нас все в доступе. Ребёнок не хватает и не кусотничает постоянно) муж кстати тоже😜

Жанна · Answer

Есть мнение психологов, в которое я верю, что когда что-то перестанет быть запретным плодом - это перестанет вызывать такой интерес.
Поставьте вазочку с конфетами на стол. Раз съедят сразу. Два съедят. Но через какое-то время, привыкнут, что конфеты есть всегда и перестанут хватать их все время.