Упражнения для беременных: есть толк?
Девочки, кто-то делал упражнения для беременных? Есть толк? Я открыла ютуб и закрыла на фиг, очень много информации, не знаю какие делать 🤔
Комментарии
Ходила в бассейн, пока из купальника не выросла 🤣
Сейчас хожу на йогу для беременных, очень нравится, ощущается легкость во всем теле после занятий, до этого йогу вообще не очень любила
Если до беременности не занимались , то кроме лёгкой разминки не стоит делать упражнения.
А груповвые занятия йогой и бассейн пойдут на пользу)
Я йогой занимаюсь, забросила в 1 триместе, но со 2го вернулась к практикам.
Есть на ютуб Екатерина Фирсова, у нее йога для беременных, там больше дыхание и растяжка. По ней я занималась в первую Б. Сейчас к своему тренеру хожу, получаются практически индивидуальные практики))
@alenalovs, так только себя занять в 3 триместре, дыхательные практики были на йоге. Но больше это для себя
@catherine.66, я хожу на растяжку и пилатес, с дыханием не работаем можно сказать, а с телом да, но щадящие упражнения конечно. Вот думаю будет ли толк от этого, в родах, восстановлении)
@alenalovs, про дыхание в родах можно и на ютубе посмотреть. А так эти занятия в родах не пригодились
Аналогично, я все хотела, но боялась навредить, может бассейн?
Только в зале, йога. Под присмотром инструктора, потом бассейн