Как простить измену и сохранить отношения?

КАК ПРОСТИТЬ

Вижу в ленте пост про измену, и под ним есть комменты со смыслом «семью сохранила, но не простила и мне плохо от этого».

——————————

Если ситуацию замять, а не решить, то получится самый настоящий невроз, то есть внутренний конфликт между «как я хочу поступить» и «как надо поступить».

Конкретно в этой ситуации больше всего пострадают самоуважение и самооценка.

И даже если будет казаться, что все хорошо, отношения как будто даже лучше, временами будет очень сильно крыть. Будет вспоминаться с наступлением темноты, будет больно колоть слово «измена», будет спонтанная злость и раздражение от любого движения мужа. Будет фоновая тревога и быстрая утомляемость.

Накрывать будет волнами, а мужик будет охуевать, потому что тема как бы закрыта «че прошлое ковырять?». И это непонимание будет искреннем.

————————————————-

Важно, что в сохранении отношений должны быть заинтересованы оба партнера❗️

Если вам пришлось столкнуться с изменой и вы решили сохранить брак, то знайте, что прощение придет не скоро. Оно придет только если вы поймёте этот поступок с позиции партнера (это зависит от того, как будет объясняться партнер) и по-человечески отгорюете.

О чем горевать? О подорванном доверии, о вашем разрушенном мире, о неоправданных ожиданиях, о той себе, которая еще не знала этой боли, и которой вы уже не станете, о времени и силах, которые вы потратили, пока переваривали случившееся.

Горевание длится год, ближе к дате вам покажется что груз упал и вы дышите свободно, но за неделю до к вам постучится синдром годовщины, и вас накроет как в первый раз, а во дальше, если партнер правильно себя поведет, станет по-настоящему легко.

На начальном этапе можно обратиться к психологу, чтобы не скатиться в невроз и аутоагрессию окончально, подкрепить самооценку, распутать клубок из импульсивных реакций и мыслей, не наломать дров на эмоциях.

И, так как в истории замешаны не только вы, косячник должен пройти вместе с вами стадии горевания. Слушать терпеливо и внимательно, по сотому кругу быть виноватым, объясняться, просить прощения, утешать. Просто быть рядом, видеть боль и знать, что причиной тому его поступок.

Тот, кто выдержит эти закономерные качели женщины, тот дождется прощения.

Если же вы будете тащить этот груз в одиночку, скорее всего вам не станет легче даже через много лет, а совсем наоборот.

И все, что написано выше, партнер должен знать, когда просит прощения и надеется сохранить брак.

«Мне будет очень тяжело и тебе тоже. Ты готов возвращаться в это снова и снова, пока не отпустит? Готов видеть в очередной раз мои внезапные слезы и быть рядом? Готов пройти этот путь длиною в год?»

Не отказывайтесь от семейной психотерапии, если есть возможность, она поможет не зайти в тупик. Хочет прощения - пусть идет с вами.

Хорошо иногда помогает ритуал искупления через материальные блага. Любой подарок для для вас, на сумму, которую он осилит 😉

————————————————————-

* мы все разные, у кого-то это занимает меньше времени, а кто-то не справится за год. Я описала популярный сценарий.

** Измена измене рознь. И каждый сам решает стоит ли пытаться сохранить отношения. Я никого ни к чему не призываю.

*** постоянные измены, порой даже в открытую - это уже психологическое насилие и здесь нечего спать.

О причинах, психологических механизмах и даже функциях измены можно почитать в коллекции «про измены»