Как увеличить попу худой девушке: танцы, резинка и реальные результаты? Делюсь опытом!
Девочки!) реально ли спортом увеличить попу, если я очень худая и жопа прям костлявая. Хожу на танцы, high hells и в некоторые моменты, просто смешно, что попа угловатая и «острая» 😅 купила резинку, никогда спецом, её не качала, но может можно как-то это исправить. Есть ли удачный кейс у кого?😅😅😅
Наталья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
У Усмановой были тренировки, нужен профицит калорий, есть белок и качать попу
Наталья··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Можно с резинками заниматься, приседы , тяга, выпады
.....·
Мама троих детей
Послушаю
Лрас·
Мама сына (4 года), беременна (30 нед.)
Можно, но только если будете работать с весами)
Резинки мало помогут
🐒🥥 Кокосик··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
То есть лучше в спортзал ходить, да?
Лрас··
Мама сына (4 года), беременна (30 нед.)
да, и заниматься с тренером
Он вам распишет программу, чтоб работали именно ягодичные мышцы
Татьяна ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
На степе заниматься