Интервальное голодание: делимся опытом 16/8, что едим и пьем, как уходит вес?
Девочки кто на интервал ном голодание 16/8 или может другое время у кого. Расскажите что вы едите, что пьёте? Хорошо ли уходит вес?
Девочки кто на интервал ном голодание 16/8 или может другое время у кого. Расскажите что вы едите, что пьёте? Хорошо ли уходит вес?
Дарья·
Мама сына (2 года)
У меня был 20/4 интервал. За неделю 3-4кг уходило. За эти 4 часа ем все без ограничений. Пью много воды
Альвина ··
Мама дочки (11 лет)
20 часов это прям жёстко 😅
Дарья··
Мама сына (2 года)
я спокойно выдерживаю
Милана·
Мама сына (2 года)
1. Вес в 99% вернется обратно при таком голодании
2. Огромная вероятность заработать болячки желудка и не только
3. Обратись к нутрициологу или диетологу и пусть тебе просто составят план питания под тебя, желательно после сдачи анализов на гормоны и тд
Не занимайся бредом в плане интервалки🙊 Помнится ты и так хотела к гастроэнтерологу, тк беспокоил живот💁🏻♀️ Хочешь в больничку уехать потом?
Альвина ··
Мама дочки (11 лет)
К гастро кстати я сходила) оказывается у проблема не с желудком а с сигмовидной кишкой😅ну если верить этому врачу 😅