Вкусные запеченные котлетки для девочек: простой рецепт из курицы или индейки, брокколи и капусты!

Девочки РЕЦЕПТ
очень вкусных запеченных котлеток,кушали с удовольствием и я и дочка!)
Куриное филе или филе индейки примерно 250 г.
Брокколи, цветная капуста примерно 70 г
Лук (совсем немного)
Одно яйцо
Немного сливок ( у меня 10 % ) , на глаз может 10-15 мл налила.
Соль по вкусу
Все перемешать в измельчителе или блендере
Формочки смазать маслом и в духовку на 180 градусов примерно на 30 минут)
А также можно добавить сыр, зелень, морковку)