Можно ли похудеть без диет, тренируясь 2 раза в неделю?
Девочки эксперты .. подскажите пожалуйста, можно ли похудеть не сидев на диете, а нормально питаться , и занимаясь два раза в неделю в зале .
Девочки эксперты .. подскажите пожалуйста, можно ли похудеть не сидев на диете, а нормально питаться , и занимаясь два раза в неделю в зале .
Лиана·
Смотря, что для вас «нормально». Метод похудения один - тратить больше, чем потреблять.
Мила Лео·
Диета- это вообще не про похудение. Забудьте это слово.
Питайтесь правильно и занимаетесь спортом.
Соблюдайте Кбжу и будет Вам счастье. Есть приложение фастсикрет, оно поможет рассчитать верное кбжу
Виктория·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Диеты не нужны , для грамотной стройности нужен сбалансированный рацион и физическая активность.
Anna·
Мама сына (2 года), беременна (19 нед.)
Можно, конечно)
Надежда·
Мама двоих (5 лет, 19 лет)
Нет, питание это главное.
Если вы будете как пылесос, но ходить в зал, то результата не будет.
А что для вас "нормально питаться"?
Александра·
Мама троих детей
Конечно, про дефиците калорий) это один единственный способ
Ева·
Мама сына (3 года)
Конечно, так даже лучше, чем диета
Yuliya ·
Мама сына (3 года)
Я на 5 диете вопще не занималась похудела за месяц на 5 кг
Dariya·
Смотря что вы понимаете под «нормально питаться») Если придерживаться сбалансированного питания без переедания и вредняшек, но и без голодания, добавить тренировок, то точно можно похудеть. Можно ещё воды добавить, травяные чаи вместо обычных 👍🏻