Диета для кормящей мамы: до скольки месяцев придерживаться, когда заканчивать? Делимся опытом!

Девочки, кто держал диету кормящей? И до скольких месяцев ? У нас колики были до 1,5-2 месяца примерно, а возможно их вообще и не было, а мы спирали на колики🤷🏻‍♀️ я держала диету, сейчас из горячего ем все, но фрукты и сладости всякие не ем, нам уже 2,5 мес, и у нас только газики сейчас мучают, стоит ли держать дальше диету? И вообще после скольких месяцев уже не нужна никакая диета? (Да возможно никакой диеты и вообще не нужно придерживаться, но я все равно боюсь😅)