Когда у меня была бессонница во время беременности я засыпала под российский сериал «Верни мою любовь». Фигня полная, в течение серии засыпала)) а еще есть техники для быстрого засыпания (нужно определенное количество секунд глубоко дышать, выдыхать), пока писала всмпомнила самый быстрый способ: нужно в течение минуты часто моргать и сами не заметите как веки будут тяжелеть и уснете. Проверенно👌