Mom.life
𝓝𝓪𝓻𝓰𝓲𝔃
babymamaa
𝓝𝓪𝓻𝓰𝓲𝔃 ·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Бессонница: как уснуть, если очень устал, но сон не идёт? Мелатонин поможет?

бессонница би лайк.Очень устаю, но уснуть никак не могу.Кое-как засыпаю к 3 часам.

может мелатонин перед сном ебануть? или так нельзя?

03.12.2023
2

Лучший комментарий

Комментарии

vkusnye_texty
Акзер·Мама троих детей

Когда у меня была бессонница во время беременности я засыпала под российский сериал «Верни мою любовь». Фигня полная, в течение серии засыпала)) а еще есть техники для быстрого засыпания (нужно определенное количество секунд глубоко дышать, выдыхать), пока писала всмпомнила самый быстрый способ: нужно в течение минуты часто моргать и сами не заметите как веки будут тяжелеть и уснете. Проверенно👌

04.12.2023 Нравится Ответить
doula.shynar

2мг нужно выпить мелатонин. Но слишком часто нельзя пить

03.12.2023 Нравится Ответить
flower12

Тоже к вам присоединюсь, не могу уснуть рано 😢

03.12.2023 Нравится Ответить
mommy7777
Я·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Тоже самое😩даже если рано встаю, в итоге бывает, что уснуть не могу

03.12.2023 Нравится Ответить
j.ane
Aki·Мама троих детей

Можно и нужно, вы же не отдыхаете, мозг не отдыхает 🥺 НТР-5 пропейте мин дозу, до беременности мне классно помогало 👍

03.12.2023 Нравится Ответить
Читайте также