Что можно для поднятия иммунитета кормящей маме и детям от кашля? Советы и помощь!

Мамочки SOS!!! Подскажи пожалуйста,что можно мне для поднятия иммунитета самой,так как я кормлю грудью и,что можно детям давать от кашля, ничего не помогает,это просто трэш😭

Солодку выписывали,не помогла,амбробене тоже,у самого маленького нос не дышит, сказали промывать аквалор бэби капли и капать називином бэби, через час опять капец,что ему ещё можно, пожалуйста скажите 🙏