Это одна из легких программ Джиллиан. И делая ее, я поняла, насколько я стала мешком. До беременности я делала ее…

Сейчас занимаюсь по программе «Похудей за 30 дней»

До этого занималась по ее же программе, но более сложной и долгой (3 месяца) «Революция тела»

Сейчас выбрала легкую, чтобы немного выносливости набрать, потому что я вообще тюфяком стала

Я занималась по ее тренировкам. Джиллиан мне больше заходит. У Хлои очень долго время тянется, а Майклс постоянно болтает и у нее там несколько человек, и за счет этого незаметнее тренировка проходит для меня

Сейчас занимаюсь по программе «Похудей за 30 дней»

До этого занималась по ее же программе, но более сложной и долгой (3 месяца) «Революция тела»

Сейчас выбрала легкую, чтобы немного выносливости набрать, потому что я вообще тюфяком стала

Я занималась по ее тренировкам. Джиллиан мне больше заходит. У Хлои очень долго время тянется, а Майклс постоянно болтает и у нее там несколько человек, и за счет этого незаметнее тренировка проходит для меня

@zaremamagomedova279, 163 см рост

У меня почти весь жир в зоне живота и спины

@grnutsl ааа,у меня 174🦦🦦тож худею, когда нибудь похудею 😁

@zaremamagomedova279, вот и я надеюсь, что когда-нибудь и со мной это случится😂

У меня тоже ноги ужасно забиваются на ее тренировках 😂

Если бы старалась ради мужа, то 8 месяцев не лежала бы пузом кверху 😂😂 когда уже самой от своего безобразного вида стало тошно, решила все же начать. Муж-это еще один повод хорошенько поднажать и как можно больше скинуть до конца месяца

@grnutsl, а если просто не есть мучное , жирное , сладкое , не возможно похудеть ? Просто я читала что 80% это все таки питание и только 20% трени

@zzzaya_, раньше я прям хорошо худела чисто на нагрузках, без контроля питания

Сейчас было несколько попыток сесть на пп, но без физики, и были настолько мизерные отвесы, что я опускала руки.

Сейчас хочу снова привыкнуть к физ нагрузкам, увидеть желаемые отвесы, и потом снова подключить сбалансированное питание

Она мне пригодится как никогда🤣🤣