Беременность и калории
Всем приветик, девчонки!
Есть тут беременяшки, которые считают калории?
Мне и в обычной жизни в виду склонности к полноте нужно всегда было обращать внимание на всякие поедания, а тут так тем более 😂
Врач блюдит за мной (ибо как-то уже во время беременности набрала за 3 недели 5 кг🤣, я их частично уже конечно сбросила, но факт)
Не до фанатизма, но больше 20ки за беременность вообще не хочу набрать…
В общем, если тут есть такие же, кто старается следить? Сколько вы стараетесь кушать калорий в день? Мне 1600-1800 уже кажется не хватает🥲
Владка Шоколадка 🍫·
Мама сына (1 год)
Я не беременна, но больше 1000 я не ем 😅
Владка Шоколадка 🍫··
Мама сына (1 год)
@molchanova_alinaa, ды всё ем, как обычный человек 😀 и сладкое себе позволяю, и мучное
Evgenita··
Мама дочки (5 лет)
да конечно)
А потом плюс 30 кг)
Ольга··
О май гад это как 😅😅😅 мне 1500 с трудом
Ольга·
Вообще за 3 недели до нг хочу на 1300 попробовать кушать, но боже, как я ненавижу это считать.
Алина··
В ожидании первенца
1300 это сильно конечно 😀 я обычно если скидываю только такие цифры 1300-1600 стараюсь. Сейчас мне бы желательно просто комфортно стоять или медленно набирать…
Ирина·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
Считаю 🤚 В этом приложении есть расчет РСК + накидывайте за беременность
Ирина··
Мама двоих (1 год, 17 лет)
@senorita.elena мне врач сама говорила, что беременная должна быть счастливой) а чаще всего счастье для человека это еда) У вас сейчас обсалютно другая миссия) Не злоупотребляйте сладким и всё будет ок)
Елена··
да да, я уже это проходила и весила 63 кг 😂😂😂 я и так с беременность накинула уже 3, сейчас 54, жду, что дальше будет)))) но с голодухи меня тошнит сильно, поэтому хоть что-то но есть приходится
Елена··
про нынешнее положение согласна. Спасибо!)) 🌺
Елена·
Ем 1000-1200
Мария ·
Мама сына (4 года)
Вы очень мало белка едите . 47 грамм это ни о чем. Отсюда и голод .И надо понимать правильно ли вы записываете блюда и продукты в программу
Алина··
В ожидании первенца
Спасибо! А сколько нужно белка?
Мария ··
Мама сына (4 года)
1,4-1,6 грамм на кг тела. Это если средняя активность .
Например если весите 60 кг то 60*1,6=96 грамм в день. Плюс больше овощей и фруктов в каждый прием пищи (ВОЗ рекомендует не менее 400гр овощей и фруктов в день) это тоже даст больше насыщения
Софья·
Мама дочки-младенца
Сейчас на гв, ем на 1700)
В 21 году считала на похудение, ела 1560)
Алина··
В ожидании первенца
Здорово!)) какие умнички все 😀
Виктория·
Подскажите, пожалуйста, название приложения?
Алина··
В ожидании первенца
FatSecret 🙂