Я худела за 2 мес на 15 кг. У меня желание было сильное. Я от мучного и сладкого отказалась, пила много и утром и вечером делала упражнения. Каждый день, на автомате. Скинула очень хорошо. Вещи висели. Когда есть большое желание то можно. Просто включала интересный фильм, сериал и делала упражнения.
@serkan_bolat я потом забеременела 😂 подсела на сладкое. Еще пью гормональные. Вот снова хочу начать. Просто первая неделя сложновато, потом все на автомате. Я увидела свою фотку где была худенькая, вот и замотивировала себя. А до этого ходила завтра, завтра. Мне опять нужна мотивация.
Я за три дня голода скинула около 3 кг,подключила дом тренировки на днях,и уже дней 10 без мучного,блин фото до позорное только в трусах🤣🤦🏻♀️замазала как могла😑но живот ушел и кожа будто подтягиваться что ли начала
@serkan_bolat, за день до начала голода кушаете до 16.00 легкую пищу в 5 завариваете шиповник выпиваете стакан теплого отвара,далее чистка магнезией(посмотрите в гугле🙏🏼)долго расписывать.Чиститесь как описано в интернете.Но имейте ввиду есть противопоказания к магнезии.Тоже изучите обязательно.Далее три дня воды мин 2-2,5 л и разрешено 2 чашки чая без сахара или 2 чашки черного кофе.Через 3 дня голода в 1 день 200 гр нежирного кур бульона и 50 гр гречки,овощной салат,я вместо бульона сварила чечевичный не густой суп на воде.Ну и последующие дни придерживаемся пп)
Айза·
Послушаю
S·
Мама двоих (младенец)
Я худела за 2 мес на 15 кг. У меня желание было сильное. Я от мучного и сладкого отказалась, пила много и утром и вечером делала упражнения. Каждый день, на автомате. Скинула очень хорошо. Вещи висели. Когда есть большое желание то можно. Просто включала интересный фильм, сериал и делала упражнения.
S··
Мама двоих (младенец)
@serkan_bolat я потом забеременела 😂 подсела на сладкое. Еще пью гормональные. Вот снова хочу начать. Просто первая неделя сложновато, потом все на автомате. Я увидела свою фотку где была худенькая, вот и замотивировала себя. А до этого ходила завтра, завтра. Мне опять нужна мотивация.
Aiaru··
@lady_di94, мне нужен пинок🙈 иначе никак не могу отказаться от сладкого😈
Aiaru··
@lady_di94, я вот тоже боюсь залететь с таким весом🤪
Анна Королёва·
Я за три дня голода скинула около 3 кг,подключила дом тренировки на днях,и уже дней 10 без мучного,блин фото до позорное только в трусах🤣🤦🏻♀️замазала как могла😑но живот ушел и кожа будто подтягиваться что ли начала
Анна Королёва··
@serkan_bolat, за день до начала голода кушаете до 16.00 легкую пищу в 5 завариваете шиповник выпиваете стакан теплого отвара,далее чистка магнезией(посмотрите в гугле🙏🏼)долго расписывать.Чиститесь как описано в интернете.Но имейте ввиду есть противопоказания к магнезии.Тоже изучите обязательно.Далее три дня воды мин 2-2,5 л и разрешено 2 чашки чая без сахара или 2 чашки черного кофе.Через 3 дня голода в 1 день 200 гр нежирного кур бульона и 50 гр гречки,овощной салат,я вместо бульона сварила чечевичный не густой суп на воде.Ну и последующие дни придерживаемся пп)
Aiaru··
Благодарю вас! 🫶🏻😘 Вы и так стройняшка, да еще многодетная😍🥰мне 29 но рядом с вами буду выглядеть старше вас😭
Анна Королёва··
@serkan_bolat, да не за что вообще🌸
Big Mama·
Если есть лишний вес то легко
Big Mama·
На иг за месяц 10 кг ушло
Мамочка ·
Если только у Вас большой лишний вес. Если у вас лишнего веса всего 10, вряд ли сможете и это будет вредно для организма