Солянка с форелью, печенью трески и орехами макадамия - вкуснятина! Делюсь меню и результатами диеты с 1 сентября (-16,5кг)
Наконец-то села покушать 🤣люблю я сборную солянку в тарелке , форель , печень трески , капуста , огурцы , черри , орехи макадамия 10шт , бекон мраморной говядины , (кофе с сыром пармезан )
До нового года осталось сбросить 5-6кг ) и главное на праздник не набрать лишнее 😬
С 1 сентября начала свою диету , пока -16,5кг ) идем дальше 🥳
Анастасия·
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
Ого, так навскидку кажется много калорий. Вы считаете? Если да, то сколько вот это все?
Мелисса Романова ··
Мама дочки (1 год)
исключила весь сахар( состав каждого продукта читаю,чтоб даже скрытого небыло ) , углеводы прям минимум ) это кето диета + интервальное голодание , жиры ем , стейки 🥩 свинину пожирнее 😃 , бекон , сыры , орехи , маслины , рыбу , и овощи , капусту разную , огурцы , авокадо , руккала, вся листовая зелень , сельдерей и тп
После беременности ела все подряд , потом лето началось , каждый день то кафе были то еще что и вес был 91-92кг никогда в жизни столько не весила … сейчас 75 , рост где то 177 , до 69 хочу еще скинуть , в после него года до 65 и хватит , несмотря на то что на таком питании с сентября , вес не стоит , взвешиваюсь каждую неделю , по 1-1,5кг уходит ( утром сок свежего лимона с водой + витамины )
Анастасия··
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
кето, поняла, знаю. Спасибо. Но сейчас что-то опасаюсь, тк не уверена в здоровье ЖКТ.
Мелисса Романова ··
Мама дочки (1 год)
доктор Берг на ютубе , если вдруг не смотрели )
Анна·
Мама подростков
Я тоже так люблю, чтобы разные вкусы были, хоть понемногу всего, но разнообразно😁
Мелисса Романова ··
Мама дочки (1 год)
Да 😅уже все по чуть чуть съел и успокоился , и не думаешь потом , а что бы еще такого съесть
Анна··
Мама подростков
ну вот азиаты так и питаются. Куча тарелочек на столе и там всего понемногу 😁