Что делать, если выпадают волосы? Советы и витамины для укрепления волос, поделитесь опытом!

Девочки, подскажите как можно бороться с выпадением волос? Первый раз такое жизни проводя по волосам в руки остается клок волос. Какие можете посоветовать витамины или ещё что-то?