Когда спорт после родов? Опыт мам
Девочки, расскажите, кто когда начал спортом заниматься посде родов? И каким? И как это совмещать с гв? #первыйпост
Комментарии
Спасибо большое, девочки ❤️ Схожу сначала на приём к гинекологу)
У меня были ер со швами, три недели только прошло, а я вот уже хочу какую-то спортивную активность в жизнь вернуть
Рано по любому) ещё органы на место не вернулись)
Тем более швы были. Нужно в идеале сначала к гинекологу на осмотр и если всё ок она разрешит)
Гуляйте, отдыхайте и не переживайте) пока у вас на это есть возможность и поводы) успеете ещё на заниматься)
Я пришла на прием через 3 месяца после ЕР и мне рекомендовали месяц еще подождать, в итоге я начала через полгода ходить на йогу
После ер минимум 8 недель , тогда после осмотра врача и исключения диастаза можно начинать тренировки
До сих пор не занимаюсь.
Гинеколог не разрешила даже бег.
Вот надо снова идти, может даст добро.
Смотря какие роды наверное ещё были. У меня экс было, начала занимать в 5.5 месяца аквааэробикой
Но в целом и до беременности был крайне активный образ жизни, но беременность получилась лежачая почти вся
Полностью гв. И на гв до сих пор. Вообще не заметила никаких изменений. Наверное даже больше молока после тренировок приливало
в 3 недели тоже были такие мысли, потом прошло 😅 вот сыну год и я только задумалась как ввести в график лёгкие тренировки