Магний от нервозности: как и сколько?
Магний действительно помогает от нервяка? Какой пьёте и по сколько?
Комментарии
Тоже интересно послушать 🤪а то кукуха поедет скоро, сплю плохо😢
Магнелис помогает немного снизить уровень стресса, в купе с беременными гормонами в целом не плохо идет.
А вот в обычной жизни, даже не знаю что поможет…
Мое предложение 🥁
Необитаемый остров, и ящик винца )
Винцо помогает, но каждый день не могу и не хочу так глушить.)
Скорее успокаивает, у некоторых даже сонливость может вызывать. Поэтому лучше на ночь. Если вы психующий человек, то психовать вы будете, это нужно прорабатывать😁 Но именно для успокоения нервной системы подойдет. Важна дозировка и форма. Суточную дозу можно на постоянной основе. Витамины группы В тоже важную роль играют, альфа-липоевая кислота.
@santik-86, нет, такого не произойдет, это надо транквилизаторы пить😂чтоб было ровно. В любом случае вреда это не принесет, будете быстрее засыпать и лучше спать
Но может у некоторых людей диарею вызывать при высокой дозировке или если форма цитрата магния (это чтоб вы знали), поэтому если бывают запоры, то еще в этом поможет. Форму оксида, сульфата не надо брать, а она в аптеках самая распространенная
Глицинат магния успокаивает нервную систему - попробуйте его
Суточную дозу можете посмотреть в интернете, где-то 300мг для женщин.
Еще если есть болезни почек , лучше проконсультироваться с врачом. Если орехи едите, посмотрите, а вдруг в ваших любимых большое содержание магния😊
@rom.anya спасибо тебе большое, добрый человек, за развёрнутый ответ))
Хуйня этот ваш магний😁 я уже на 80% состою из магния, а не из воды и что-то толку нет. Хотя подруга предположила, что он помогает, и если бы не он я бы уже съехала с катушек 😁
Ну его назначают при лайковых проблемах нервных детям неврологи, так что да . Курсом
@viktorimama @jilea чем-то друг спасаетесь? Знаю тенотен успокаивает хорошо, но от него память у меня страдает, как ёжик в тумане))
Помогает, если регулярно долго пить