Похудение: прогресс и сложности
Прошла еще неделя
Ушло еще 1.4 кг
Коллораж держу в районе 1400-1500
Но сегодня впервые почувствовала слабость из недостатка углей , к 17.00 всего 30гр🤷♀️
Вечером срочно накинула макарон
По белку минимум 100-110 гр, поэтому в принципе сладкое жрать вообще не хочется ничего от слова совсем
Но при условии трех силовых , 50-60 км еженедельного бега , 2х тренировок на мобильность вес непонятно уходит
Анастасия·
Ваше пузико прекрасно!
Елена·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Вы отлично выглядите даже животика нет
Галина·
Мама сына (7 лет)
Я не перестаю восхищаться тобой, Юль!
Олёша·
Не поняла про какое пузико идёт речь 🤣
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
я понимаю что с ер можно как то справиться , а вот эта разрезанная хрень .. говорят только операбельно🤷♀️
Но я не сдаюсь
Олёша··
вот справляюсь как могу. Ничего.
Анастасия··
Про красивое подкаченное. Когда наоборот- это ЖИВОТ 😄
Маруся·
Мама сына (2 года)
Я Вас заблокирую, сижу ем йогурт с булкой, а тут такое😂
Очень красивая фигура
Маруся·
Мама сына (2 года)
Как полюбить есть траву…
Alina💕·
Вы молодец 👍
Идете к своей цели не смотря ни на что )
Фигура огонь 🔥
Мне б набрать пяток кг а не получается )))
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Набрать качественно гораздо сложнее чем сбросить
☺️ спасибо 🫶
Alina💕··
вот и проблема )жрать все подряд не вариант , можно вместо кг заработать лишние болячки )))
Мария·
Мама сына (4 года)
Блин, везет не хотеть сладкого! 🥲 Мне на 100г белков очень хочется ((
Елена·
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Как набрать 100гр белков за день? Никак не получается, грудку ем, яйца 1-2 в день, но уже надоедают они😂, творог не могу- изжога от него. Что еще можно поесть белкового? Или вы протеином еще нагоняете?
Елена··
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
@katradost, ну вот в орехах жиров очень много содержится , их много не съешь
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
достаточно калорийно для такого количества белка 🤷♀️
Катя Радость··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
а много и не надо, 30-50 граммов ореха с каким-нибудь фруктом. Отличный перекус в течение дня.