Какие протеины посоветуете для набора мышечной массы в спортзале? Опыт и советы
Мамочки кто в теме 😎🏃♀️
Мне нужно набрать массу , какую угодно 😅
Думаю пойти в спорт зал и там качаться ,и хотя бы мышечную массу набрать . Какие протеины посоветуете 😇
Я уже майонез начала есть с макаронами , хоть бы кг набрала бы 😒
Комментарии
Сывороточный протеин Fitness Catalyst (шоколадное печенье) ссылка
@sofi_m, @tsvetochekkzn, @amalisa, девочки спасибо ,
С правильным питанием у меня бедно , фантазии или опыта не хватает , чтоб прям как на картинке идеальная тарелка 😢
Но все ровно спасибо ☺️
Оптимум нутришн протеин у меня
И для здоровья надо здоровое питание, сбалансированное, а не гадости)
От майонеза у вас только холестерин поднимется. Попробуйте скачать приложение фат сикрет, там есть расчет калорий и на набор веса. А так много белка и сложных углеводов, богатую полезными жирами пищу.
Вам белок надо кушать для массы
И силовые тренировки .