Какие протеины посоветуете для набора мышечной массы в спортзале? Опыт и советы
Мамочки кто в теме 😎🏃♀️
Мне нужно набрать массу , какую угодно 😅
Думаю пойти в спорт зал и там качаться ,и хотя бы мышечную массу набрать . Какие протеины посоветуете 😇
Я уже майонез начала есть с макаронами , хоть бы кг набрала бы 😒
Комментарии
Сывороточный протеин Fitness Catalyst (шоколадное печенье) ссылка
@sofi_m, @tsvetochekkzn, @amalisa, девочки спасибо ,
С правильным питанием у меня бедно , фантазии или опыта не хватает , чтоб прям как на картинке идеальная тарелка 😢
Но все ровно спасибо ☺️
Оптимум нутришн протеин у меня
И для здоровья надо здоровое питание, сбалансированное, а не гадости)
От майонеза у вас только холестерин поднимется. Попробуйте скачать приложение фат сикрет, там есть расчет калорий и на набор веса. А так много белка и сложных углеводов, богатую полезными жирами пищу.
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Вам белок надо кушать для массы
И силовые тренировки .