Как стимулировать роды?

Один из основных гормонов в родах – окситоцин (гормон «счастья»). С его выработкой запускается процесс рождения малыша👼🏻

Если срок 41-42 недели, а роды не начинаются, женщина может помочь себе стимулировать выработку окситоцина:

🐣Вкусно и с удовольствием есть (выделяется окситоцин!)

🐣Использовать в еде теплые приправы (перец, корица, имбирь) – тепло тоже повышает выработку окситоцина

🐣Уехать куда-то на несколько дней, чтобы сменить картинку за окном, отвлечься и уже перестать ждать родов

🐣Поплакать и выплеснуть эмоции (все это снимет напряжение и после слез повысится настроение)

🐣Отвлечься на творчество, любые фильмы, занятия, общение с приятными людьми

🐣Обеспечить себя нежностями и объятиями, близостью с мужем

🐣сделать то, что очень давно хотела, но не решалась

Помимо этого женщина может:

✅посетить остеопата для снятия напряжения в теле и расслабления таза

✅активно двигаться (длительные прогулки минимум 10 тыс шагов, плавание)

Я в свое время один день еще использовала приседания, спустя 7 часов отошли воды😁 #простосовпадение

Использовали вы что то из этого?