Какой калораж для похудения?
Девчонки, привет ! Кто худеет на подсчете каллорий , сколько у вас каллораж для примера ? Насчитала в фатсикрет 2100, какой-то бред😃 подруга посоветовала приложение yazio, оно вообще, в целом, поинтересней🤔 там вышло 1711 кк. Больше похоже на правду. Знакомая худела у Кати Попенко - ела 1400, но у нее сидячий отраз жизни. От знакомых слышу цифры : 1400, 1600. От одной 600 🤭 в интернете все тоже по разному. Кто ест 1200, кто 1000, кто-то 1800. Интересен ваш опыт и мнение по этому поводу. У меня довольно активный образ жизни.
Комментарии
Начала недавно тоже считать калории в Yazio, в день он мне предлагает потратить 1500, я кушаю 1300 + час на дорожке сжигаю 220 ккал, вроде понемногу вес сдвигается
1200-1400 но у меня было гв и чувствовала себя голодной но вес уходил. Сейчас столько же чувствую себя нормально
Скинула 20 кг за 2,5 мес
На 1600-1800
Рост 171 , вес был 107
Ожирение первой степени.
Небольшая инсулинорезистентность, кардио 90 мин каждый день силовые 2 раза в неделю
Наверное у меня высокая активность , поэтому Каллораж повыше
Когда большой вес такой он быстро слетает
Тяжело худеть от 75 уже вниз
@tupichkautochka, 100 процентов! 🏆
В интернете есть много калькуляторов калорий, мне они 1500 считают, но я ем 1300, помимо калорий важно еще БЖУ считать, только так мне лично удается скидывать вес, проверено годами
Да, кбжу тоже считаю )) но я смотрю, что у многих вот так вот. Ну 1600 максимум. 1700 переживаю не много ли
Мне при росте 163 считает 1200ккал. Ну ,собственно, я на таком каллораже не плохо худела. При средней активности.
2100 это наверное без дифицита, чтоб худеть -20%, получается 1680 как раз, для меня много, я когда худею, максимум 1200 кал употребляю, тогда есть результат
Не, мне насчитал именно с дефицитом. Но исходный то 80🤨 но другая программа пореальнее посчитала.
Какой исходный, если не секрет ? Я вбила 80, желаемый 56 (решила помечтать)😄 прога насчитала, что к 15 мая я могу достигнуть своей цели , кушая 1711. Я активна, без машины, присаживаюсь на работе конечно, но 12000 минимум набегаю шагов. Плюс стараюсь ходить на трени, но с не очень высокой нагрузкой.
@vika_snigir так, ну это около 85 насчитывали примерно, но тренер калории не чекала, ругалась, если белков надоедала и сильно по углеводам проседала
На 1500-1600 получается вполне успешно и быстро худеть лично у меня. Главное, потом удержать 🤪
@lirika1203, и один раз с восьмидесяти до шестидесяти худела на таком калораже. Это самое первое, собственно, похудение было. Больше так не толстела слава богу, помимо беременности - теперь принимаю меры побыстрее ))
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
На мои параметры 1400)