Из плана терапии депрессии, важной составляющей является «библиотерапия».

❗️Обязательна к прочтению книга «Победи депрессию, прежде чем она победит тебя».
Вообще рекомендую прочитать её всем, читается легко, всё описываемое объясняется на жизненных примерах пациентов.
Кстати каждый мой клиент увидел в ней свой опыт.

Не затягивайте поход к специалисту. Всем ментального здоровья.