Из пшена делайте каши и сытно и молоко приходит хорошо прям. Потом горячие бульоны хорошо влияют на качество и количество молока. Постоянно пейте сорпа и питайтесь хорошо полезными продуктами.
Если ребенок не плачет, и кушает нормально то ему хватает молока. Вы когда родили?) обычно в начале мало выходит, постепенно грудь будет наполняться, когда станете чаще прикладывать малыша🌸