Не могу спать, что делать?

Мамочки я хочу уже сдохнуть, усталаааааа😢😢😢😢😢😢 не спит ночью ВООБЩЕ! Засыпает 12 ночи и в час ночи и просыпается 3-4 утра и не спит. И ходит до утра. Уже месяца два я не сплю вообще ночью. Я устада, муж в командировке уже 5 месяцев. Помочь не кому. Что с ним я незнаю. Засыпает в 12 ночи и просыпается 3 и всё, сна нет. Днем спит. Ну и конечно просыпается в 4-5 вечера, если ложится 8 утра. Сейчас время 7:30 утра, еле усыпила😔😔😔 у меня 3 дня были головные боли, я вообще не сплю ночью, забыла что такое ночной сон😢😔😔😔😔😓😞😞