Не могу спать, что делать?
Мамочки я хочу уже сдохнуть, усталаааааа😢😢😢😢😢😢 не спит ночью ВООБЩЕ! Засыпает 12 ночи и в час ночи и просыпается 3-4 утра и не спит. И ходит до утра. Уже месяца два я не сплю вообще ночью. Я устада, муж в командировке уже 5 месяцев. Помочь не кому. Что с ним я незнаю. Засыпает в 12 ночи и просыпается 3 и всё, сна нет. Днем спит. Ну и конечно просыпается в 4-5 вечера, если ложится 8 утра. Сейчас время 7:30 утра, еле усыпила😔😔😔 у меня 3 дня были головные боли, я вообще не сплю ночью, забыла что такое ночной сон😢😔😔😔😔😓😞😞
Комментарии
Вы даете смотреть мультики ? Знаете как они пагубно влияют на нервную систему. Исключите и наладьте режим
Если в 4-5 просыпается в первый день в 4 разбудите, на второй в 3, и так по часу назад , больше никак не сменить
Да, надо потихоньку. По часу, 30 мин двигайте время. Сразу конечно не получится. Он привык у вас спать днем а ночь у него как день, поэтому не спит
Не давайте спать днем. Вам надо через ор и крики его наладить режим
Не даю, но может сидет или лежат смотря мультики или играясь уснуть
@indira2501, значит надо будить. На улицу выводите. Мойте лицо холодной водой. Делайте все чтобы он не уснул
Здравствуйте, как вы решили данную проблему? 🥹