Марку три месяца: как быстро летит время! Делюсь впечатлениями и советом наслаждаться каждым днем

Ох, сон наша больная тема, с рождения плохо спит, по чуть чуть, сейчас два дня после прививки вообще не спит и капризничает☹️

@reggieg, сколько спит с какого по какой времени ? Имею ввиду ночи

@medina_kair, вообще все плохо, с рождения вообще не спал, ни днём нормально, ни ночью, час максимум, а перерывы на бодрствования аж до 4 часов доходили, уже и качали везде и гуляли на улице, ничего не помогало, потом в два месяца вроде начал в девять часов вечера уходить на ночной сон, спал по два часа максимум и просыпался на полтора-два часа, потом вообще недели две ровно в три ночи просыпался и к шести утра только засыпал более менее, сейчас в три месяца дай бог в два ночи уйти на ночной сон, в основном по разному, сегодня вот в три ночи заснул, а так ни в какую не укладываться, орет если пытаюсь усыпить.
Знаю про особые часы сна и в какой момент лучше укладывать и про часы бодрствования знаю, все читала, но это не наш случай, очень тяжело. Температура и влажность в квартире отслеживаю, проверяю что бы одежда была удобная, на ночь не купаю, короче все лайфхаки проверены и ушли в мусор.
Говорят дальше проще, а у нас что то совсем не проще становится, уже третий месяц пошел как без сна, максимум пока был 4 часа непрерывного, это прям редкость.
Хочу найти специалиста по сну, но живу сейчас в жопе Мира, в интернете пока не смотрела.