aray_yoga
aray_kurmangali·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Первая практика йоги для беременных: раскроем грудной отдел и расслабим таз!
Завтра дам первую в жизни практику йоги для беременяшек 🥰🤰.
Очень важный для меня день. Уже полночь, а я составляю план тренировки на завтра.
Планирую раскрыть будущим мамам грудной отдел позвоночника и расслабить таз, чтобы он максимально подготовился к родам 🙏💜.
29.11.2023
4
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте! 5 недель? То есть первый триместр😀. Вам пока нельзя заниматься спортом вообще. Можно чуть-чуть тем, кто раньше вел очень спортивный образ жизни. И то мягко и медленно. ☺️ Дождитесь 14-16 недель и смело идите на йогу для беременных.
01.12.2023 Нравится Ответить
Читайте также
Здравствуйте! У меня почти 5 недель. Никогда йогой не занималась, но спина деревянная, и вообще чувствую, что тело зажато, хочется его встряхнуть. Подойдет ли мне йога или во время беременности новое не стоит?