Лечение пяточной шпоры: кто сталкивался? Эффективные методы и повторное появление, делимся опытом

Девочки,. Тут я будто только с запросами блин, но просто больше не у кого спросить. Есть кто лечил шпоры? Ужасная боль зб уже. У кого лечили и как успехи? Вновь появляется ли. Напишите плиз