Спорт на ранних сроках беременности: стретчинг, пилатес и йога, стоит ли продолжать занятия?
На ранних сроках беременности нежелательно ведь спортом заниматься? До этого ходила на стретчинг, пилатес и йогу, осталось 10 занятий🫠
лучше не рисковать?
Комментарии
Зависит сколько по времени вы до этого занимались ? Есть ли в анамнезе угроза , выкидыш , тонус повышался или нет ?
Моя сестра вот так ходила, в итоге выкидыш
Я бы не рисковала
Все-таки лучше значит подстраховаться и не рисковать. Спасибо)
Мой тренер по пилатесу сказала, что в первом триместре не берет на тренировки. И гинеколог сказала, что до 12 недель лучше поберечься максимально. Вот со второго триместра хочу возобновить пилатес попробовать
Если нет угрозы можно такое, но тренеру должны сказать о своем положении Вам не все упражнения теперь можно
Если у вас нет никаких противопоказаний и чувствуете себя хорошо, тем более, что вы продолжаете заниматься, то можно, без фанатизма. Не желательно начинать заниматься, если до этого не занимались.
Если ничего не беспокоит то можно , это же не сильные нагрузки с гантелями
Я ходила на ранних сроках на фитнес, не знала что беременная, в итоге где то на 8 неделе поставили угрозу выкидыша