Метод пяти Почему?

#записки_психолога Пять "Почему?"

Здравствуйте, девушки!

Всем известную фирму Toyota создал Сакити Тoйoдa в 1930 году.

На фото - портрет Сакити Тойода,

на других- первая модель Toyota и одна из последних.

Для развития производства Сакити Тойода придумал простой способ выявления первопричины проблемы.

Сначала определить проблему, затем спросить: Почему она возникла?

После этого спросить "Почему?" к ответу на первое "Почему?",

затем задать вопрос "Почему?" к ответу на второе "Почему?"

Продолжать цепочку вопросов и ответов надо пять раз,

поскольку первопричина обычно выявляется ответом на пятый вопрос (иногда на 3-ем, иногда на 8-ом, но, как правило, на пятом)

Одно из основных правил метода "пяти Почему?" состоит в том, чтобы никогда не определять человека и людей, как основную причину проблемы.

8А теперь случай из практики:

Была у меня клиентка, назову её Маша.

Так вот, пришла Маша ко мне с вполне конкретным запросом:

- Помогите, Ничего не хочу делать! 🤯

совсем ничего!

И мы начали работу с Машей

с "пяти Почему?" Сакити Тойоды.

Это выглядело примерно так:

1) Почему я не хочу ничего делать?

- Потому что муж мне напоминает свекровь (😆)

2) Почему мне муж напоминает свекровь?

- потому что он мне так же противен, как свекровь!😠

3) Почему мне муж так же противен, как свекровь?

- потому, что он хочет вить из меня верёвки

4) Почему он хочет вить из меня верёвки?

- потому, что я сама этого хочу ☝️

5) Почему я хочу, чтобы муж вил из меня верёвки?

- потому что я привыкла, что все из меня вьют верёвки🙈

Так мы прояснили истинную причину того, почему Маша ничего не хочет делать!

И теперь её запрос выглядел так:

- Хочу перестать желать, чтобы из меня вили верёвки!👍

* * *

Как говорится, мы всегда имеем то, что хотим (бессознательно)и часто не осознаём это.

* * *

Как мы убирали эту машину потребность, чтобы из-за неё вили верёвки?

- с помощью телесно-ориентированной терапии и эмоционально-образной. Тело помнит всё!

А начали, как всегда, с песка, вернее расстановки на песке того, что было в пятилетнем возрасте Маши:

её старшие братья и отец, как раз этим и занимались:

витьём верёвок из неё🙈

Говоря языком Эрика Берна ("Люди, которые играют в игры"), Маша получала поглаживания, но только большей частью негативные! 😬

Так у нее сформировался стиль поведения ( ожидания, что из нее будут "вить веревки")😰 и определённое самоотношение к себе - как к человеку второго сорта🤷‍♂️

С этим мы работали несколько сессий. Изменились машино поведение и самоотношение. Были значительные улучшения.

Маша терапию прервала

(Я никого никогда не удерживаю в терапии, даже если знаю, что проблема полностью не решена. Человек сам определяет свою жизнь)

Через месяц-полтора Маша пришла ко мне за поддержкой. Её новое поведение трудно принимал муж. Используя горячие стулья гештальта мы наладили баланс взаимоотношений мужа и жены, причём за одну сессию.

* * *

Так бывает: приходит человек с одним запросом, а в итоге решаем другой. Просто истинный запрос бывает замаскирован, сознание его не принимает.

Маша уже себе и депрессию диагностировала (интернет ей в помощь)

А причина, почему "Ничего не хочу делать", была замаскирована и сидела глубоко в детстве! 🤷‍♂️

Поэтому, девушки, предлагаю пользоваться методом

"Пяти Почему?" Сакити Тойоды

Концерн существует с 30-х годов прошлого века до наших дней!

Пробуйте даже тогда, когда проблема кажется трудной, совсем не разрешимой.🤔

Для этого следует Расписать все пять "Почему?" с ответами (может больше пяти)

Почему расписать?

- Потому что, когда мы пишем ручкой, рука - это выход нашего мозга!👌

И таким образом мы подключаем наше бессознательное к решению нашей же проблемы!😉

Это вполне действенный способ проверить, что на самом деле мы скрываем от себя, в чём боимся признаться себе и чего действительно хотим👍

Одной иногда бывает трудно, нужен помощник (сторонний, не заинтересованный человек)

Про мозговой штурм на предприятиях слышали наверное? Это близко.

#психолог_советов_не_дает

а на вопросы отвечает