Я заказывала в оптике специально для компьютера, и для сотки подходят. Очень помогают. 5 лет носила, пока работала с компом.

Да, помимо очков рекомендую делать простые упражнения для глаз с перерывом 40-50 мин. Они занимают буквально минуту две, а польза колоссальная.
1. Сильно жмуриться. А затем широко открыть глаза. Повторить 5-10 раз.
2. Проводить глазами по часовой и против часовой стрелкам(можно закрытыми глазами)
3. Поставить перед собой палец или предмет на уровне глаз, и смотреть на него, а потом на что-то за ним(в отдалении) и так переключать ближнее-дальнее

Я конечно не профи, но еще в школе нас заставляли так делать, прямо выделяли время на уроках, потому что целый день за экранами были. И с тех пор делаю, когда долго работаю.