Не могу уснуть
Не могу уснуть почти неделю 🫣 прям сна нет. Уже в расслабляющей ванной лежала, бокальчик вина пила , высмотрела упражнение для крепкого сна 😂 и всё мимо. Как уже с этим бороться я не знаю(
Комментарии
Не бойтесь пить его на гв. Это не противопоказание)
Охх, сочувствую вам! У меня такая же ситуация. Тоже подолгу не могу заснуть (
Да вообще( никогда такого не было и тут на тебе🫣 стресса нет, всё в порядке, а сон сказал Досвидули 😅
Ой послушаю, сама этим страдаю. Могу 2 часа ворочаться.
@mommyta это ппц, сочувствую вам. Пару раз тоже так было, просто всю ночь ворочалась мысли гоняла. Как же завидую мужу своему мужу который за секунду вырубается
@mihalna_ мне кажется у всех мужей эта супер способность 😅
Спасибо ☺️ посмотрела) противопоказания ГВ, мы пока сидим ещё на нём) но буду иметь ввиду 🙂
@mommyta нет, он не противопоказан, совместим абсолютно. Он в грудном молоке и так вырабатывается естественно .
@shurshun, неа, ещё нет
Там почитала есть противопоказания ГВ.
Думала режим сам придёт, но нифига. Со мной такое впервые😅
@mommyta ссылка
Риск есть если у вас на гв недоношенный грудничок, а у вас уже взрослый парень. Разок мне кажется можно попробовать, чтоб хоть выйти из порочного круга)
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘♀️. А вы используете маски для сна?
И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Мелатонин. В аптеке можно купить дозировку 3мг только. Но не надо сразу такую. Разделите таблетку пополам. Выпивайте и сразу в кровать. Мелатонин не вызывает привыкание, плюс обладает противовирусным и противовоспалительным эффектами. Сплошные плюсы)