Какой коллаген лучше выбрать при артрозе: морской, говяжий или пептидный? Делюсь опытом и советами!

Всем привет!
Посоветуйте хороший коллаген. Морской/говяжий, пептидный/обычный… и где приобретаете?
У меня артроз, поэтому курсами весной и осенью пропиваю коллаген в том числе.
В общем, чтоб и для суставов, и для кожи, и для волос)