Вопрос-ответ про сон ребёнка

@sleep_consultant, просто видела информацию, что при 11/11:30 часов вб скидывают 4 сон. А мы столько не можем держать, если все сложить и посчитать. 4 сон вот не особо влазит в режим и плюс еще дается с боем, в отличие от первых трех. И ночной из-за него оттягиваться уже начинает. Я, так понимаю, могу смело скидывать его?

@evg_177, забудьте про суммарные Вб) не занимаетесь математикой, все что вы перечисляете пол малыша - вот на что надо смотреть :) нормы у всех детей свои, поэтому не можем брать за ориентиры сумму Вб. Если видите что сон не влезает, ночь откладывается, ребенку сложно дается сон - убирайте смело, оценивайте как будет реагировать :)

По возрасту оптимально в ночь уходить между 18 и 20 часами

@sleep_consultant, спасибо.

@sleep_consultant родился в 37 недель. Сны по 40 минут, но когда получается продлить спит дольше

@sleep_consultant спасибо. Буду пробовать🙏

@marishka19.84, пробуйте играть с Вб 🙏🏻 рановато для регресса. Если будет совсем худо - пишите в личку ✨

Зависит от того, насколько сильно хотите двигать режим. Во сколько хотите вставать и укладывать в ночь?

@sleep_consultant, хотела бы подъем в 9-9.30

@lakidaki, довольно большой сдвиг, тут я бы рекомендовала двигать режим постепенно. На 25-30 минут раз в два дня начинаете будить утром раньше. Ребенок может быть капризным, пока не дойдете до желаемого режима и не закрепите его

Ребенок уже большой, при подъеме в 5 утра тяните дневной сон к 13 часам всеми силами, раньше не укладывайте, чтобы двигать режим на позже, нельзя рано спать днем.

В 15:00 подъем, в ночь к 9-9:30 часам. Время перед ночью важно найти индивидуально, пробуйте разное ВБ, ориентируясь на скорость засыпания. Задача в том, чтобы подобрать Вб через которое ребенок легко и быстро уйдет на сон.

Режим фиксируете, не допускаете раздрая, не даете отсыпаться днем дольше 15:00.

После дневного сна даете хорошую нагрузку: обязательно гуляем, активные игры, создаем нужное давление сна, чтобы убрать ночные гуляния.

Параллельно попробуйте способ со светом, чтобы уйти от подъемов в 5 утра. Вот мой пост о том, как это можно применять: https://t.me/ElpashevaHappySleep/73

Какой график приблизительно выстраиваете при подъеме в 5 утра?

@sleep_consultant, в 20:00 на сон. Обеденный сон в 12, если в сад идет то с 13:00 до 15:00 где-то спит. Но я и вечером укладывала с 9 все равно в 5-6 утра подьем у него.

@anastasia_next, конечный запрос в чем именно? Хотите двигать режим на более поздний?

@krymova-tatyana, а на один сон не пробовали переводить? Уже по возрасту пора.

Такие ночные гуляния выглядят как недогул, потому что снов много. А крик - потому что не знают, как еще вас звать. Спать не хочется, вы укладываете - они протестуют. Нет давления сна нужного.

@sleep_consultant пробовала переводить, но как-то скомкано все получалось. Наверно надо опять попробовать, может и правда уже готовы к одному сну) Спасибо!

@krymova-tatyana, по возрасту готовы точно;) пробуйте! Пусть все получится 😉✨

😂 если бы я знала, картинка просто из пантереста)) мне кажется, это обычная гирлянда намотана.

Но вообще, если быть консультантом-занудой, такие фонарики не очень безопасны для детской кровати 😁

@sleep_consultant, блин😂 я просто смотрю как светильник в вечернее время,а не на всю ночь ((

@renataaverina123, все равно не очень здорово)) в зоне сна детей не желательно располагать такие штуки. Кроме того, он может научиться их включать) а это уже совсем беда, особенно если он будет делать это ночью)