Как правильно организовать перекус ребенку? Советы по времени и объему порции в распорядке дня

Перекусы.

Немогу правильно вставить перекус.

Какой у вас график?

У моей примерно вот:

9:00 завтрак

12:30 - сон (1 ч 30 м)

14:10 обед

17:30 (30 сон)

Перекус сразу после пробуждения.

Ужин 19:30 - 20:30 в этом районе.

Так вот по поводу этого, куда лучше вставить перекус, потому что если он после второго ДС то плохо кушает ужин, а если до то просит после сна опять кушать, не сразу но после пробуждения через час, но это получается если покушает ужин, то до ночного сна ещё 3 часа и ляжет голодной.

Какая должна быть порция перекуса? Бо моя требует как полноценный приём, если дать меньше то просит грудь, или же это нормально?

Начала водить за неделю до года перекус, было нормально, но полезли зубы, всё сбилось и график поменялся на позднее укладывание.