Странно, что никто про рис не пишет. Это ж самое известное. Отравился, варишь рис в большом количестве воды, именно эта жижечка полезна для желудка. Супчик можно без зажарки, отварную курицу, картошку, компот из сухофруктов. Молочку нельзя, главное, и жареное, приправы
Манка на воде, пюре на воде+ котлета куриная на пару и печёная. Гречка. Курица отварная. Свекла отварная. Куриный суп (картошка,лапша). Еще сузари из хлеба 2 сорта и сладкий чай. Запечённые яблоки