Ребенок на руках: болит шея и плечи - что делать? Советы и способы снять напряжение и боль

Доброй ночи девочки ,часто очень ре.енок на руках,от этогоо напрягается шейно-воротниковая зона и болит ,может у кого так было?как справлялись,чем снимали напряжение и боль?