Кальцемид пью

Белок можно взять белковые коктейли , мяса больше в рацион. Кальций прописывают вроде с 25-27 недели пить, но надо смотреть ионизированный кальций. Железо тоже через пару недель будет низким , можно уже принимать профилактику

Белок можно поднять мясом/рыбой, а для не любителей мяса как я, на вб есть специальные коктейли, которые поднимают белок