Тяжело в 3 триместре: боли в животе и спине - это тонус или норма? Советы?

Девочки, сегодня очень тяжелое состояние в животе + болит спина

Это началась трудная жизнь в третьем триместре и норм, из-за того что малышка растет?

Или больше смахивает на тонус? Никогда не было его, но сейчас очень жесток ощущение будто мой живот изнутри растягивают 500 человек и он по ощущениям твердый, трогаю нажимается, не скажу что прям камень, но по ощущениям он…

Не знаю что думать

Надо просто лечь отдыхать?