Как похудеть на ГВ после кесарева, без физ нагрузок? Живот и целлюлит: советы и опыт
как похудеть на гв? не сильно и не слишком быстро. килограммов на 5… без физнагрузки (кесарево). можно ли массажами? или ограничиваться подсчетом калорий? как приводили живот в прежнюю форму? возможно ли сделать его лучше, чем было до беременности? (был совсем небольшой валик между пупком и лобком, ужасно бесил, хотя говорили, что это здоровая жировая прослойка). и коронное: как боретесь с целлюлитом?
спасибо за уделенное время и советы!❤️
Комментарии
Дефицит калорий, почти 2 недели сейчас сижу) но придется взвешивать и считать еду
Начала заниматься через 2 месяца после кесарево после осмотра врача, есть щадящие тренировки без нагрузок на живот. Питание сбалансированное и правильное, много воды, домашний массаж на проблемные зоны где целлюлит. живот сейчас лучше чем был, но я начала заниматься по жести и перешла на интервалку. Дайте себе время)
На гв худела на курсе у диетолога) Ева шишова в инсте посмотрите, она 🔝