Как похудеть на ГВ после кесарева, без физ нагрузок? Живот и целлюлит: советы и опыт
как похудеть на гв? не сильно и не слишком быстро. килограммов на 5… без физнагрузки (кесарево). можно ли массажами? или ограничиваться подсчетом калорий? как приводили живот в прежнюю форму? возможно ли сделать его лучше, чем было до беременности? (был совсем небольшой валик между пупком и лобком, ужасно бесил, хотя говорили, что это здоровая жировая прослойка). и коронное: как боретесь с целлюлитом?
спасибо за уделенное время и советы!❤️
Лучший комментарий
Комментарии
Без нагрузок, это только правильно питаться. После кесарево весила 52 кг. Был и валик всë равно и целюлит и ещё остальные неприятности. Через пол года всё стало как до беременности: и пресс и мышцы в тонус пришли, и кожа лучше стала. Но я вообще мало ела (не успевала нормально поесть и только простое готовила) и много двигалась - толкала коляску зимой, поднимала по лестнице в подъезде, носила ребёнка.
Дефицит калорий, почти 2 недели сейчас сижу) но придется взвешивать и считать еду
Начала заниматься через 2 месяца после кесарево после осмотра врача, есть щадящие тренировки без нагрузок на живот. Питание сбалансированное и правильное, много воды, домашний массаж на проблемные зоны где целлюлит. живот сейчас лучше чем был, но я начала заниматься по жести и перешла на интервалку. Дайте себе время)
На гв худела на курсе у диетолога) Ева шишова в инсте посмотрите, она 🔝