Как похудеть на ГВ после кесарева, без физ нагрузок? Живот и целлюлит: советы и опыт

Question

как похудеть на гв? не сильно и не слишком быстро. килограммов на 5… без физнагрузки (кесарево). можно ли массажами? или ограничиваться подсчетом калорий? как приводили живот в прежнюю форму? возможно ли сделать его лучше, чем было до беременности? (был совсем небольшой валик между пупком и лобком, ужасно бесил, хотя говорили, что это здоровая жировая прослойка). и коронное: как боретесь с целлюлитом? 
спасибо за уделенное время и советы!❤️

Крис · Answer

На гв худела на курсе у диетолога) Ева шишова в инсте посмотрите, она 🔝

Алёна · Answer

На ГВ не скажу, там не до похудения было)) после - интервальное голодание пробовала, диеты разные, в итоге подошло мне ИГ, но пока 10-14. И редуксин еще

Альменова Ольга · Answer

Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Polina · Answer

Без нагрузок, это только правильно питаться. После кесарево весила 52 кг. Был и валик всë равно и целюлит и ещё остальные неприятности. Через пол года всё стало как до беременности: и пресс и мышцы в тонус пришли, и кожа лучше стала. Но я вообще мало ела (не успевала нормально поесть и только простое готовила) и много двигалась - толкала коляску зимой, поднимала по лестнице в подъезде, носила ребёнка.

Answer

Калории считала, похудела

Александра · Answer

Дефицит калорий, почти 2 недели сейчас сижу) но придется взвешивать и считать еду

Маша · Answer

Начала заниматься через 2 месяца после кесарево после осмотра врача, есть щадящие тренировки без нагрузок на живот. Питание сбалансированное и правильное, много воды, домашний массаж на проблемные зоны где целлюлит. живот сейчас лучше чем был, но я начала заниматься по жести и перешла на интервалку. Дайте себе время)

Как похудеть на ГВ после кесарева, без физ нагрузок? Живот и целлюлит: советы и опыт

Лучший комментарий

Комментарии