Мой один из любимийших обедов. Запеченый батат с запеченым перцем. Моем, чистим, режем, запекаем минут 40 на 180° всё)))

Нет, без масла и соли) Я тоже много могу схомячить, поэтому готовлю 1шт гр на 300,это примерно 300 ккал)

@vitadel, блин да . 300 к уже почти полноценный обед ;( стала считать калории и офигела что овощи тоже имеют калории ;))))

@ironwoman ну если учитывать, что я кушаю 2раза полноценно и 1перекус то вроде норм👌,при том что моя норма дефицита 1400. А так да, многовато

Для меня что то похожее на морковь, тыкву и картофель одновременно, сладковатый немного.

Похож на тыкву , сладкий. Классный