Как восстановить режим ребенка? Ложимся в 00:30, встаем в 10:30

Question

Полетел режим - полетели мои нервные окончания🤟🏻
Может есть лайфхак, как его восстановить?
Ложимся в 00:30, просыпаемся в 10.30🙄 дневной с 14 до 16

Виктория · Answer

Все от ребёнка зависит. Можно мягко по 10-15 минут сдвигать, раз в 1-3дня, можно резко начать будить утром, когда Вам нужно, сместить ДС. Посмотрите, ещё, может Вам ВБ выровнять, у Вас первое короткое такое, а второе 8.5 часов😯, может сделать 5.5 и 6.5. Посмотрите по ребёнку.

𝓛𝓸𝓿𝓮💙𝓻𝓮💜𝓷𝓸𝓿𝓪 · Answer

В 8 подъем 
ДС с 12:30 до 15:00
Ночной с 21:00

Алина · Answer

Будить в 8-8,30

Алина · Answer

@nastyyyy1 я бы попробовала его сместить на час, например, подъем в 8, в 13 отбой, будим в 15, в ночь должен тогда уйти раньше

Анастасия · Answer

@marapolunina, спасибо, будем пробовать 🙏🏻

Алина · Answer

@nastyyyy1 да не за что

Как восстановить режим ребенка? Ложимся в 00:30, встаем в 10:30

Комментарии