nastyyyy1
Анастасия·Мама дочки (1 год)
Как восстановить режим ребенка? Ложимся в 00:30, встаем в 10:30
Полетел режим - полетели мои нервные окончания🤟🏻
Может есть лайфхак, как его восстановить?
Ложимся в 00:30, просыпаемся в 10.30🙄 дневной с 14 до 16
Комментарии
В 8 подъем
ДС с 12:30 до 15:00
Ночной с 21:00
Нравится Ответить
@nastyyyy1 я бы попробовала его сместить на час, например, подъем в 8, в 13 отбой, будим в 15, в ночь должен тогда уйти раньше
Нравится Ответить
Все от ребёнка зависит. Можно мягко по 10-15 минут сдвигать, раз в 1-3дня, можно резко начать будить утром, когда Вам нужно, сместить ДС. Посмотрите, ещё, может Вам ВБ выровнять, у Вас первое короткое такое, а второе 8.5 часов😯, может сделать 5.5 и 6.5. Посмотрите по ребёнку.