@alla_dze, я за 16 лет сталкивалась со многими врачами, которые кроме как удалить ничего не говорили, но это не решит проблемы, так как боли будут все равно и новые грыжи появятся также, если не заниматься спиной и запустить все снова. Я не беру в расчет, если лечение много времени не помогает и нога, к примеру, живет свою отдельную жизнь, тогда да - операция неизбежна. Но у нас столько хирургов, которым лишь бы удалить. Я тысячу раз отказывалась от операций, пока не нашла нормального нейрохирурга (он сейчас по-моему в боровлянах Зарецкий Сергей), который сказал мне идти восстанавливать спину и заниматься лфк, потом я нашла женщину Маслову Наталью, которая восстанавливает спортсменов после травм. И слава богу, что я не сделала операцию. Восстановив спину, занимаясь постоянно, я выносила, родила сама и сейчас каждый день качаю на руках ее и все ок))
- массаж в обострение противопоказан, как и остальные физические нагрузки
- полный покой
- обезболить можно уколами Вольтарен (отлично справляются до похода к врачу)
- пить Немисил
- гляньте страничку Епифанова в ИГ (много полезной инфы)
- врач невролог Гринцевич Алла Владимировна (Альфамед) - просто спасла меня от операционного стола. Запишитесь на прием, назначит хорошее лечение.