После тяжёлой преэклампсии в первых родах боюсь повторения: как успокоиться?

В топе прочитала про прэкламсия , теперь очень переживаю ( у меня тоже первый род была прэкламсия тяжелый степень ,,, всю беременность ничего не беспокоило кроме белок в моче но врачи мне ниче не говорили что надо пить что то,,, потом на 40 неделе утром увидала чуть капелка кровь и сразу забрали в больницу и там сразу у меня давление выскочила и все подумали что у меня отслойка , но когда проверили не было и я лежала 1 день в реанимаций там поставили мне вызывающий и пошли схватки на след день отправили в род зал и там вроде уже полный раскрытие но сказали ребенку плохо и сразу забрали экс , это все была как в тумане , долго приходила в себя , теперь сегодня акушер говорит что повторно будет повторяться и это плохо , теперь буду наблюдаться и в роддоме и в поликлинике ,,,, страшно очень (( мне надо успокоиться ((